解救大食積

聖誕節大吃大喝過後，出現胃脹、胃氣、腹瀉或便秘等消化不良的情況，市民可如何拯救腸胃？有註冊中醫師表示，當身體過量進食，可致中醫認為的「食積」問題、即腸胃不勝負荷，引致上述症狀。大魚大肉後飲一杯消滯茶，有助腸胃消化。按摩腹部及穴位，也有調理脾胃功能。


記者：梁麗兒

東華三院——浸大中醫教研中心（何文田）中醫師崔劍全指，每逢聖誕節或農曆新年等佳節過後，其診所因消化不良求診病人比其他日子多兩至三成，當中包括臟腑未完全發育的兒童及已衰退的長者等等。

消滯茶促進腸胃蠕動

常見有腹脹、胃氣多和便秘等症狀。其中「脾虛」人士尤其容易會有食積問題，此類體質的人士平日消化功能已較差，如胃口差、易疲倦及肚脹，吃生冷食物如刺身，會有肚瀉症狀。如他們在佳節期間大吃大喝，更易有消化不良。


他過往便曾接獲有一名約10歲男童的食滯個案。男童在聖誕假期間，因吃太多薄餅及漢堡包，出現胃脹、作嘔作悶及便秘，大節後家人急急帶他往中醫求診，男童獲處方消滯中藥及飲消滯茶，促進腸胃蠕動。亦有約30多歲女子，與友人BBQ時吃太多肉類及扒類，結果喉嚨乾涸、面部爆瘡、口氣大、胃脹及大便乾硬，要向中醫求助。


崔指，避免食太多是最佳預防食滯的方法，但佳節應酬難免大魚大肉，或食自助餐。他建議，市民可在家煲「山楂陳皮消滯茶」，在飯後一小時飲用一杯，幫助腸胃蠕動及消化，也有助消脂。由於消滯茶性質十分溫和，故適合任何人士飲用。