生命有價：　　模擬人生學抗逆

中四學生Mary（化名）參加了「生命熱線」的「生命守門員企劃」朋輩培訓小組，令她最深刻的活動是模擬失去家人，並分享她的情緒反應，「我獨自思考失去家人的感受，我從未試過感到如此害怕和不捨，這讓我意識到需要預備自己去面對人生的困境」。青少年透過體驗式的活動，經歷人生逆境，並學習坦然面對和接納自己的情緒反應，避免過度壓抑負面情緒而最終放棄寶貴生命。


青年人的忙碌程度不下於成年人，他們的生活圍繞自己的世界，忙着讀書、拍拖、玩等，生活像陀螺般不能停下來，他們呻說每天有48小時也不夠，哪有時間去感受或表達自己的情緒。但當青少年的成長道路上出現突如其來變化，如失去家人、朋友或面對感情、學業失敗，情緒容易跌至低谷，加上沒有可靠的渠道讓他們宣洩情緒，部份青少年有意無意把負面的情緒投射於思想、外表或行為，例如變得反叛，甚至選擇自殘或自殺。


「生命熱線」其一個青少年生命教育計劃「生命守門員企劃」，目的為「生命守門員」包括家長、學校老師和朋輩提供培訓，訓練他們及早識別、介入及支援情緒受困的青少年。透過模擬人生經歷，如面對失去、失敗及死亡，青少年可在安全的環境下嘗試處理情緒反應。我們呼籲青少年身邊的朋友、家長和老師，耐心聆聽和關心青少年的情緒健康，並且鼓勵青年人學懂舒緩情緒，協助他們建立正面人生觀。





撰文：生命熱線


隔周五刊出