有伴同行　跑甩脂肪

做運動減肥最為有效人人皆知，但要「扚起心肝」運動時卻藉口多多。有兒科醫生說10個肥胖兒童訂做運動大計，9個都因種種原因無法跟隨。過來人坦言若有同伴一起運動，想放棄時有人鼓勵，持續運動的決心會大增。
記者：嚴敏慧

港童肥胖問題嚴重，每五人有一人超重或肥胖。廣華醫院兒科顧問醫生梁竹筠表示，肥胖與高血壓及二型糖尿病有關，現時平均每月有3名兒童患二型糖尿，最小的只有9歲。


要逆轉情況，加強運動最為有效。惟臨床經驗所見，要肥胖兒童做運動非常困難，「度身訂做運動計劃，遷就晒補習時間，但10個仍有9個跟唔到」，問題核心為沒有動力。


她指，不少學童對運動態度負面，認為沒趣無聊、又推說忙於學業無時間，藉口多多。